توضیحات
مردان مریخی زنان ونوسی
راهنمای بهبود روابط زناشویی
فهرست
مقدمه نويسنده 11
فصل اول :
مردان از مريخ و زنان از ونوس آمده‌اند. 23
به ياد آوردن تفاوت‌هاى ميان خود 24
نگاهى واقع بينانه به تفاوت‌هاى ميان زن و مرد 25
تنها خوش‌بينى نمى‌تواند كفايت كند. 30
فصل دوم :
مرد صلح طلب و شوراى اصلاح و توسعه زندگى مشترك 33
زندگى مريخى‌ها 34
زندگى ونوسى‌ها 37
از توصيه كردن و نصحيت خوددارى كنيد. 40
فراگرفتن شيوه‌هاى گوش دادن 43
دفاع از كميته اصلاح آقاى كارشناس 46
زمانى كه زن در برابر راه‌حل‌هاى شوهر عناد مى‌ورزد 47
مخالفت مرد با كميته اصلاح 49
فصل سوم :
وقتى مردها به غارهايشان پناه مى‌برند، زنها حرف مى‌زنند 53
راههاى مواجهه و برخورد با فشارهاى روحى در ونوس و مريخ 55
احساس آرامش در غار 56
وقتى مرد به غار مى‌رود، واكنش زن چيست؟ 58
با بيان مشكلات احساس آرامش كردن 62
واكنش مردها در قبال صحبت كردن و بيان احساسات زن 64
چگونه ونوسى‌ها و مريخى‌ها مى‌توانند به آرامش برسند؟ 67
آنچه كه مريخى‌ها فرا گرفتند. 68
آنچه كه ونوسى‌ها فرا گرفتند. 69
فصل چهارم :
چگونگى ايجاد انگيزه در جنس مخالف 71
وقتى مرد به زن خود اظهار علاقمندى مى‌كند. 73
جذابيّت تفاوت‌هاى موجود 74
عاشقى مريخى‌ها را به تحرك وامى‌دارد 76
وقتى زن، به شوهر خود اظهار علاقه نمايد. 78
عفو و بخشش بيش از حد، آزار دهنده است. 80
صرف‌نظر كردن از تهمت زدن 81
تعيين حدود وثغور و حفظ احترام نسبت به آنها 82
1 ـ گام اول: خواستن و تمايل داشتن 83
2 ـ گام دوم: احساسات مسئوليت 84
3 ـ گام سوم: اجرا 85
فراگيرى دريافت كردن 87
ونوسى‌ها چگونه به شايستگى خود پى بردند؟ 88
با اعلام آمادگى ونوسى‌ها، مريخى‌ها هم آماده خواهند بود. 90
آموزش لازم براى دادن و ايثار 91
وقتى خطايى صورت مى‌گيرد، جاى نگرانى وجود ندارد 93
مريخى‌ها هم نيازمند عشق و محبت هستند 94
فصل پنجم :
چگونه با زبان متفاوت هم زمينه مذاكره ايجاد كنيم؟ 97
ابراز احساسات در مقابل بيان اطلاعات 98
جملاتى كه تعبير و تفسير آنها ميان زن و مرد متفاوت است 99
بيانات و اظهارات ونوسى‌ها 100
فرهنگ واژه‌هاى مريخى ـ ونوسى 101
آنچه كه مريخى‌ها بيان نمى‌كنند. 105
واكنش زن در برابر سكوت مرد 107
آشنايى و درك غار 108
چرا مردان به غارهايشان پناه مى‌برند؟ 109
دليل نيازمندى زنان به صحبت كردن 110
سوختن به دست اژدها 111
وقتى مريخى‌ها حرف مى‌زنند. 112
فرهنگ لغت مريخى ـ ونوسى 114
زمانى كه مرد به غار خود پناه مى‌برد، چه بايد كرد؟ 116
مردى كه به غار پناه برده چگونه مى‌توان به او كمك كرد؟ 117
راههاى حمايت از يك مريخى 119
چگونه مى‌توان ضمن انتقاد به مرد، توصيه‌هاى لازم را كرد؟ 119
وقتى مرد نيازى به يارى ندارد. 122
توجه زيادى و افراطى خفقان‌آور است. 124
حكايت يك موفقيت 125
چگونه حمايت خود را از يك ونوسى ابراز نماييم؟ 126
ايجاد ارتباط با طرف بدون سرزنش و تنقيد كردن 127
تقسيم مسئوليت‌ها 129
سه واژه جادويى حمايتى 131
زمانى كه احساس ملامت كرديد، چه بايد بكنيد؟ 132
بدون ملامت شدن، راه گوش دادن را ياد بگيريم. 132
هنر گوش دادن (شنيدن) 133
فصل ششم :
مردان مانند نواركشى قابل ارتجاع مى‌باشند. 135
آنچه كه بايد زنان در خصوص مردان بدانند. 136
دليل اينكه مرد به يكباره تغيير مى‌كند، چيست؟ 137
مردها چرا عقب‌نشينى مى‌كنند؟ 139
زنها چرا تشويش خاطر پيدا مى‌كنند؟ 140
چرا مردان و زنان نسبت به عشق يكديگر ترديد دارند؟ 140
زنها به اشتباه از مردها شناخت پيدا كرده و در موردشان سوء تعبير دارند. 141
چرا وقتى زن صميمى است، مرد به عقب‌نشينى مى‌انديشد؟ 142
مناسبترين زمان گفتگو با مرد چه زمانى است؟ 143
راههاى وادارسازى مرد براى گفتگو كردن 144
زن چگونه مى‌تواند براى صحبت كردن با مرد، پيش‌قدم شود؟ 145
اگر مرد حرف نزند چه بايد كرد؟ 146
گفتگوى يك جانبه 148
فراگرفتن راههاى حمايت از يكديگر بدون اينكه سعى در تغيير همديگر داشته باشيم. 149
چنانچه مرد عقب‌نشينى نكند، چه مى‌شود؟ 150
استقلال‌طلبى بيشتر 152
معجزات ساده 153
ايجاد مانع در حركت چرخه نزديكى و صميميت 154
چگونه گذشته مرد بر چرخه زندگى و صميميت او تأثير مى‌گذارد؟ 157
مردان و زنان عاقل و خردمند 158
فصل هفتم :
زنان شبيه امواج هستند. 161
واكنش مردان در برابر امواج احساسات زنان 162
سعى در اصلاح او نداشته باشيد. 163
چرا افكار مردان آشفته مى‌شود؟ 165
مشاجرات و مذاكرات تكرارى 167
زن در شرايط نيازمندى چگونه موضوع را درك مى‌كند؟ 169
اطلاعاتى در مورد نشانه‌هاى اطمينان و راحتى 170
اگر زن خود را در درون چاهش امن و راحت حس نكند. 171
رفت و روب و تميز كردن احساسات 172
مرد چگونه مى‌تواند مسير همسر گرفتارشده و در چاه را موردحمايت قرار دهد؟ 173
زن در چاه خويش و مرد در غار خويش 174
منطق ونوسى‌ها و مريخى‌ها 175
خاطرات و احساسات گذشته چگونه حالت روزمره پيدا مى‌كند؟ 176
وقتى احساسات رنجيده شوند. 176
چرا زنان و مردان با همديگر دعوا مى‌كنند؟ 177
اختلافات را با تفاهم مى‌توان حل كرد. 178
وقتى مرد آمادگى شنونده بودن را ندارد، چه مى‌تواند بكند؟ 180
در زمان عقب‌نشينى مرد مى‌توان گامهاى زير را در حمايت از زن برداشت. 181
مرد به جاى جر و بحث چه مى‌تواند بگويد؟ 182
زن به جاى بحث كردن چه بايد بكند؟ 183
پول چگونه مى‌تواند مشكل‌زا باشد؟ 184
زن ثروتمند بيشتر از هر كسى براى بيان احساساتش نيازمند اجازه است. 185
به احساسات اهميت بدهيم. 186
فصل هشتم :
نيازهاى احساسى متفاوت بين خود را بشناسيم. 189
عشق دوازده‌گانه 191
درك نيازمندى‌هاى اساسى و اوليه 191
شواليه سوار بر اسب سفيد (مرد روياها) 197
بدون اين كه خود بدانيد، ممكن است همسرتان را برنجانيد. 200
زمانى كه تنها عشق كافى نباشد. 203
فراگير شنيدن قبل از عصبانى شدن 205
هنر نيرو بخشيدن به مرد 207
نصيحت نكنيد، بلكه اطمينان بدهيد. 208
چرا مردان براى تغيير يافتن مقاومت مى‌كنند؟ 208
دو نوع مرد / يك شكل از رفتار 209
مردها مايل به تغيير يافتن نيستند. 210
راههاى انصراف از تغيير دادن مرد 211
فصل نهم :
راههاى فرار و پرهيز از دعوا و مشاجره لفظى 213
چرا دعوا كردن نتيجه‌ى سختى دارد؟ 214
چهار راه براى گريز از آسيب‌هاى حاصل از دعوا و مرافعه 215
علت بروز دعوا چيست؟ 219
دلايل سرى و محرمانه منازعات مردان 220
مرد چه كند تا منازعه و مرافعه پديد نيايد. 221
دلايل منفى در بروز نزاع و برخوردهاى زنان با مردان 222
براى احتراز از مجادله و منازعه چه بايد كرد؟ 223
آناتومى يك دعوا 225
مردان چگونه به اشتباه دعوا را شروع مى‌كنند؟ 228
زنها چگونه ندانسته باعث مى‌شوند كه دعوا شروع شود؟ 229
مرد چه مواقعى بيشتر به تأييد زن نياز دارد؟ 231
اختلاف نظرات و ديدگاه‌هاى خود را چگونه بدون دعوا مى‌توان بيان كرد؟ 232
در شرايط گرفتارى، چگونه مى‌توان حمايت كرد؟ 243
پرهيز از منازعات در روابط زناشويى سرشار از عشق 244
فصل دهم :
كسب امتياز از جنس مخالف 247
چيزهاى به ظاهر كوچك‌تر، تأثيرات بزرگى دارند 250
101 طريق كسب امتياز از زن 251
اسرار كارهاى كوچك 258
مردها به چه چيزهايى احساس نياز مى‌كنند؟ 259
مردها انتظار دارند كه زنها چه نيازهايى را در مورد پذيرش قرار دهند؟ 260
هدايت كردن عشق و انرژى و علاقه‌مندى به سوى ديگر 260
زمانى كه مرد بيش از اندازه كار مى‌كند. 262
يك زن چگونه مى‌تواند كمك كند 263
وقتى زنها امتياز مى‌دهند 264
درمان بيمارى ويروسى رنجيده خاطر بودن 264
زن چه كار مى‌تواند بكند؟ 265
مرد چه كارى مى‌تواند بكند؟ 266
چرا مردان كمتر ايثارگرى مى‌كنند؟ 266
مردها چگونه امتياز مى‌دهند؟ 271
زنان چگونه مى‌توانند از مردان امتياز بيشترى بگيرند؟ 272
زن چه زمانى مى‌تواند امتياز بيشترى بگيرد؟ 275
مردها در چه مواقعى حالت دفاعى به خود مى‌گيرند؟ 276
وقتى مردها امتيازات منفى براى مجازات زن مى‌دهند 277
تداعى و يادآورى تفاوت‌هاى ميان زن و مرد 278
فصل يازدهم :
گفتگو در خصوص احساسات بيان نشدنى و يافتن راه‌حل آن 279
فن نامه‌نگارى عاشقانه 281
گام اول: چگونه نامه عاشقانه بنويسيم؟ 282
نمونه‌هايى از نامه‌هاى عاشقانه 285
نامه عاشقانه‌اى به خاطر فراموشكارى شوهر 286
نامه عاشقانه در رابطه با بى‌توجهى مرد 288
نامه عاشقانه‌اى در بروز مناقشه بين زن و مرد 291
نامه عاشقانه در بروز نااميدى و دل‌شكستگى 292
گام دوم: پاسخ نوشتن 295
چگونه مى‌توانيم از نيازمندى‌هاى همسرمان مطلع شويم؟ 296
نامه عاشقانه و پاسخ آن در بروز لجاجت مرد در برابر زن 299
گام سوم: سهيم كردن همديگر در نامه عاشقانه و پاسخ نامه 300
اگر همسرتان پاسخى پر از محبت را ندهد، چه بايد كرد؟ 302
مطالعه نامه عاشقانه در شرايط بسيار امن و مطمئن 303
هدف از نوشتن نامه عاشقانه و مطرح كردن احساسات 304
هدف از شنيدن نامه‌هاى عاشقانه 304
نامه‌هاى كوتاه عاشقانه 305
چه وقت نامه عاشقانه را بايد نوشت؟ 306
چرا نيازمند نامه‌هاى عاشقانه هستيم؟ 307
چگونه ارتباط برقرار كنيم؟ 308
اگر گذشته‌مان متفاوت مى‌بود 309
حقيقت را بايد گفت 310
چگونه برخى احساسات مى‌تواند احساسات ديگر را مخفى كند؟ 311
برخى از احساسات باعث كتمان احساسات ديگر مى‌شود. 312
راههاى مخفى كردن احساسات واقعى خود 313
برطرف كردن عوارض ناشى از احساسات منفى 314
گذشته مؤثر در امروز است. 315
چگونه حامى خود باشيم؟ 316
نيروى منحصر به فرد 318
قدرت محرميت 319
قدرت گروه 320
زمان لازم براى شنيدن 322
فصل دوازدهم :
راههاى كسب حمايت ديگران 323
چرا زنان طالب نيستند 323
گام اول: تقاضاى حمايت بر حق به شكل مثبت و درست 326
وقتى زن تقاضاى غيرمستقيم مى‌كند مرد چه تصوراتى دارد؟ 328
مردان طالب بيان چه نوع تقاضايى هستند؟ 331
اشتباهات رايج در طرح تقاضا 333
دومين گام: تمرين و اقدام در درخواست بيشتر 336
روابط سالم و موفق 342
گام سوم: تمرين كردن براى پذيرش تقاضا 343
برنامه‌ريزى يك مرد براى بيان پاسخ مثبت 345
سكوت پرمعنى 346
مردان چرا حساس هستند؟ 350
فصل سيزدهم :
حفظ جاودان بودن عشق 353
احساسات سركوب شده چگونه بروز مى‌نمايند؟ 356
زوجين در اوج خوشبختى دست به منازعه مى‌زنند. 357
اصل 10/ 90 358
چگونه مى‌توانيم همديگر را مورد حمايت قرار دهيم؟ 360
ناراحتى و رنج شما مطابق با تصوراتتان نيست. 361
زمانى كه زوجين ناگهان پرخاش مى‌كنند. 364
بحران‌هاى ناشى از توقعات بى‌نتيجه 366
چرا افراد سالم نيز نيازمند مشاوره هستند؟ 366
موسم عشق 369
بهار عشق 369
تابستان عشق 370
پاييز عشق 371
زمستان عشق 371
زناشويى موفق 372
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.