انتشارات طلائیه
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • Uncategorized
  • آشپزی
  • اتاق کودک
  • ادبیات
  • بازی فکری
  • تاریخی
  • تخصصی معماری
  • درسی و دانشگاهی
  • رمان
  • روان شناسی
  • علمی
  • عمومی
  • عمومی
  • کتاب و مجله
  • کودک و نوجوان
  • لوازم التحریر
  • ورزشی
ورود / عضویت
منو
ورود / عضویت
انتشارات طلائیه انتشارات طلائیه
0 آیتم / 0 تومان
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • شگفت انگیز
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • قوانین
  • وبلاگ
پـشـتـیـبانی تلفنی

66462961 021

0 لیست علاقه مندی ها
0 آیتم / 0 تومان
برای بزرگنمایی کلیک کنید
خانهکتاب و مجله تغذیه سالم در بانوان
محصول قبلی
کلیدهای موفقیت 3,500 تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
رژیم غذایی اتکینز : تناسب اندام برای یک عمر 9,000 تومان

تغذیه سالم در بانوان

9,000 تومان

کیفیت اورجینال

این متن آزمایشی برای قالب وودمارت می باشد

پرداخت ایمن

این متن آزمایشی برای قالب وودمارت می باشد

مقایسه
افزودن به علاقه مندی
دسته: عمومی, کتاب و مجله, ورزشی برچسب: 9789647751698, انتشارات طلایه, تغذیه سالم در بانوان, جودی واسالو، دیل استانفورد, خرید اینترنتی کتاب، طلایه
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • اطلاعات بیشتر
  • نظرات (0)
توضیحات

کتاب تغذیه سالم در بانوان نوشته جودی واسالو و دیل استانفورد است که الهام قدس آن را ترجمه کرده است. این کتاب به زندگی و تغذیه زنان می‌پردازد. در این کتاب آموزش داده می‌شود یک خانم برای زندگی شاد و سرزنده‌تر به چه غذایی نیاز دارد. این کتاب زندگی را در دوره‌های مختلف بررسی می‌کند و می‌گوید در کدام دوره باید چه غذایی مصرف کنند.

این کتاب را به تمام زنانی که می‌خواهند شادتر زندگی کنند پیشنهاد می‌کنیم

فهرست

 

مقدمه       7

مواد غذايى و تركيباتشان        9

گلوسيدها   9

فيبرها       10

ليپيدها       11

پروتئين‌ها              13

ويتامين‌ها   13

موادمعدنى             17

نمك         20

الكل         20

كافئين       20

غذاهاى اصلى         23

حبوبات و مواد نشاسته‌دار       23

سبزيجات و گياهان نيام‌دار و گياهان روغنى         26

كره و انواع  روغن              29

ماهى        32

گوشت، مرغ و تخم‌مرغ         35

سبزيجات   38

ميوه‌ها      42

 

فرآورده‌هاى لبنى      45

پرسش‌هاى مربوط به وزن     49

متابوليسم پايه چيست؟            49

چطور وزنتان را كاهش دهيد؟              51

چطور با چاقى مبارزه كنيد؟     56

آيا اضافه وزن داريد؟             60

تغيير حالت‌هاى بانوان           63

قاعدگى     63

قبل از باردارى        67

باردارى    69

شيردهى    81

يائسگى     84

مبارزه با پيرى        92

دستورهاى غذايى     105

انواع آش، پيش غذا و آب ميوه       105

سوپ پياز و سيب‌زمينى با كلوچه پنير ايتاليايى    106

هوموس با فلفل كبابى و زيره با سبزيجات          108

مارچوبه كبابى با پنير ريكوتا و سبزيجات‌معطر و غنچه درخت كبر        110

آب پرتقال و گريپ فروت با ليموترش و عسل و زنجبيل       112

آب آناناس و ميوه‌هاى قرمز             113

آب طالبى و لبو با زنجبيل و نعناع    114

شيرينى با انبه و موز      115

انواع ماهى، گوشت و خمير            116

ماهى تن با گياه قلقاس هندى و كره و ليموترش   116

غذاى ايتاليايى با مارچوبه و ماهى آزاد دودى     118

بره كبابى به سبك هندى با هويج و نخود             120

گوشت گاو با كنجد و بادام و سبزيجات سبز        122

فيله گوشت گاو با پياز و پوره هويج و نخودفرنگى              124

مرغ و لوبيا با سُس كنجد                 126

جوجه كباب سيخى با سُس بادام زمينى               128

كوفته جوجه مرغ باريكوتا و اسفناج                  130

بلغور گندم با سبزيجات برشته          133

خمير برنج و مخلوطى از سبزيجات                  135

ماكارانى با سُس تند        137

اسپاگتى با گياه شاهى آبى و پنير موزارلا           140

مخلوط سبزيجات و سالاد               142

سبزيجات كبابى با پنير موزارلاى فلفل‌دار          142

سبزيجات متنوع و كوفته با پنير        144

كلم و لوبياسبز با دانه كاج و سُس گوجه با دارچين               146

غذايى با لوبيا سفيد و Tofu             148

سالاد كلم با هويج و بادام                 150

سالاد كدو تنبل، كلم بروكلى و نخود با سُس ماست               152

سالاد اسفناج، زردآلو و آوكا با كنجد                  154

انواع دسر   156

نان خامه‌اى كوچك با پسته و توت‌فرنگى با شربت درخت افرا               156

شير برنج با كمپوت ميوه‌هاى خشك   158

كرم كارامل با آب صورتى              160

پودينگ با ميوه‌هاى قرمز                162

كرم خوراكى با انبه، بيسكويت و وانيل              164

گريپ فروت و سيب يخى                166

فرهنگ لغات          168

منابع        171

 

اطلاعات بیشتر
authorbook

جودی واسالو، دیل استانفورد

isbn

9789647751698

publisher

طلایه

translator

الهام قدس

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تغذیه سالم در بانوان” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

مقایسه
بستن

دانستنی هایی درباره علوم: هوا

23,000 تومان
دایره المعارفی مصور از مجموعه کتب دانستنی هایی درباره علوم «فهرست مطالب کتاب» مقدمه مقدّمه‌ای بر هوا منظور از باد
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
تمام شد
مقایسه
بستن

سرنوشت پاییزی

13,000 تومان
رمانی اجتماعی قسمتی از کتاب: فصل اول چشمهایش را به سختی باز کرد، همه جا تاریک بود. نمی‌توانست در سیاهی
افزودن به علاقه مندی
اطلاعات بیشتر
نمایش سریع
مقایسه
بستن

پچ پچ «کاریکلماتوری برای همه»

5,000 تومان
یک آغاز و یک آسمان و یک آفتاب یک آواز و یک آهنگ و یک آکادمی یک انتظار و یک
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
مقایسه
بستن

بخوانید تا بدانید «پاسخ به صدها سوال نوجوانان در مورد علوم مختلف(با من به کجا)»

60,000 تومان
پاسخ به صدها سوال نوجوانان در مورد علوم مختلف(با من به کجا) پیرامون موضوعات: تاریخ و حوادث، جهان طبیعی ،
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
مقایسه
بستن

دانستنی هایی درباره علوم: انرژی اتمی

22,000 تومان
از مجموعه کتب علمی و مصور دانستنی هایی درباره علوم «فهرست مطالب کتاب» یک نظریه‌ی بسیار عجیب… جهان از چه
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
تمام شد
مقایسه
بستن

مراقبت از کودک «مراحل رشد کودکان»

9,000 تومان
« فهرست مطالب کتاب» مقدمه رفتار نوزاد حواس نوزاد تغذیه نوزاد تا زمان غذای کمکی برنامه‌ی کاری نوزادان 30 بازی
افزودن به علاقه مندی
اطلاعات بیشتر
نمایش سریع
دانستنی‌هایی درباره علوم: هواشناسی
مقایسه
بستن

دانستنی‌هایی درباره علوم: هواشناسی

22,000 تومان
دایره‌المعارفی  مصور برای نوجوانان که پیرامون مسائل هواشناسی مطالب آموزنده‌ای را ارائه می‌نماید
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
مقایسه
بستن

داستانهایی از شاهنامه برای نوجوانان «حماسه رزم رستم و سهراب، رزم نامه رستم و اسفندیار، حماسه رزم رستم و اسفندیار»

30,000 تومان
داستانهای شاهنامه با شرح بسیار ساده و روان…   قسمتی از کتاب: سپس از جایش بلند می‌شود تا یادگار پدر
افزودن به علاقه مندی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
cargo-truck

ارسال رایگان

سریع بدستتان میرسد.

security

خرید مطمئن

با اطمینان خرید کنید.

support

پشتیبانی 24/7

همیشه هستیم.

debit-card

پرداخت سریع

پرداخت شتابی.

medal

محصول اورجینال

لذت خریدی مطمئن.

فروشگاه اینترنتی طلایه فعالیت خود را از سال ۱۳۸۵ با هدف تسهیل خرید کتاب آغاز کرد. از آن زمان تا به امروز این مجموعه همواره سعی بر این داشته تا در کنار کتاب، با تکمیل محصولات فرهنگی و مصرفی پاسخگوی نیاز مخاطبان خود باشد.

  • فروش و بازاریابی
    • مشاوره آنلاین
    • بررسی کیفیت
    • مدیریت سفارشات
    • ارسال سفارشات
    • حساب کاربری
    • تماس با ما
  • لینک‌های مفید
    • مشاوره آنلاین
    • بررسی کیفیت
    • سفارشات شما
    • ارسال سریع
    • حساب کاربری
    • تماس با ما

نمادهای اعتبار فروشگاه

با ما همراه باشید

از جدیدترین تخفیف‌ها باخبر شوید

پرداخت توسط کلیه کارت‌های بانکی

کلیه حقوق برای سایت فروشگاه اینترنتی محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری غیرمجاز می باشد.
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • حساب کاربری من
  • لیست علاقه مندی ها
  • ورود / عضویت
سبد خرید
بستن

ورود

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد یک حساب کاربری
فروشگاه
0 علاقه مندی
0 آیتم سبد خرید
حساب کاربری